蛋白质是肌肉生长的关键，鸡胸肉和鱼是优质来源

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选择优质蛋白质来源，如鸡胸肉、鱼
适量蛋白质：鱼、肉、蛋和豆制品是优质蛋白来源。
适当补充蛋白质，如鸡胸肉、鱼和豆制品，促进肌肉生长
补充高质量蛋白质，如鸡胸肉、鱼，有助于肌肉生长和修复
适量摄入优质蛋白质，如鱼、鸡胸肉。
适量摄入优质蛋白质如鱼、鸡胸肉。
选择低脂肪的蛋白质来源，如鸡胸肉、鱼类和豆类。
适量摄入优质蛋白质，如鱼、鸡胸肉
周岁内婴儿辅食中，肉泥和鱼肉是优质蛋白质来源
鱼肉、鸡胸肉等瘦肉也可以作为健康的零食，提供优质蛋白。

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