每天吃一把坚果，有益心脏健康

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适量吃坚果，有益于心脏健康。
适量食用坚果和种子，有益心脏健康。
常吃坚果，如杏仁，对心脏有益
每天坚持走10000步，有益心肺健康。
常吃坚果：坚果富含不饱和脂肪酸，有益心脑健康。
适量摄取健康的脂肪，如鱼油和坚果，有益于心脏健康
每天适量吃坚果，如核桃，对大脑有益。
坚果作为零食，富含不饱和脂肪，有益心脏健康
鱼肉富含Omega-3，对心脏健康有益，每周至少吃两次
每天坚持15分钟快走，有益心肺健康

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