晚上睡前做些轻松的伸展运动,助于睡眠。

发布时间:2024-08-28 08:36
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在睡前进行一些轻松的伸展运动
睡前进行轻松的伸展运动或冥想,有助于放松身心。
睡前做些轻度运动,如散步或伸展,但避免剧烈活动。
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