在睡前进行短暂的冥想或正念练习，有助于放松和集中注意力。

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在睡前进行冥想或短暂的正念练习，有助于减轻压力。
在睡前进行短暂的冥想或正念练习
早晨进行短暂的冥想或正念练习，有助于一天的清醒和精神集中。
在睡前进行冥想或正念练习，有助于放松思绪。
冥想练习：短暂集中注意力，帮助放松和冷静。
尝试在睡前进行冥想或轻松的正念练习，有助于放松和入睡。
午睡前进行短暂的冥想或深呼吸练习，有助于放松身心
在睡前进行短暂的冥想，比如10分钟的正念冥想，可以帮助你放松和入睡。

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