避免剧烈运动后立即进食，给身体消化时间

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避免在饭后立刻剧烈运动，消化不良。
避免在饭后立即驾车，给身体消化时间
尽量避免在饭后立即驾车，给身体消化时间
餐后不宜立即躺下或剧烈运动，以防消化不良。
运动后不宜立即洗澡或进行剧烈运动。
饭后散步有助于消化，但不宜立即剧烈运动。
剧烈运动后不可立即洗澡，以免着凉；

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