用哑铃做家务，比如洗碗、扫地，增加日常锻炼。

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做家务时，利用健身球代替哑铃做锻炼。
使用哑铃做家务，比如清洁窗户时可以锻炼手臂力量
做家务: 将日常任务转化为积极的运动，如扫地、洗碗等。
做家务活动如扫地、洗碗，也是轻度心肺锻炼的好方式。
用哑铃做家务，既锻炼又节省力气。
用扫帚代替哑铃做侧平举，锻炼手臂力量
用扫帚代替哑铃做侧平举，锻炼手臂力量。
做家务也能锻炼：扫地、擦窗、洗碗等，都能消耗能量。

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