运动减肥：保持规律的运动频率，如每周三次以上

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坚持规律的运动频率，如每周3-5次
每周至少锻炼三次，保持运动频率。
运动减肥要坚持有规律，每周至少5天
坚持每周至少三次有氧运动，如慢跑、游泳，每次30分钟以上
坚持每周至少三次有氧运动，如慢跑、游泳或骑自行车，每次30分钟以上。
规律运动是减肥的关键，每周至少150分钟有氧运动。
每周安排3-5次运动，每次至少30分钟，保持规律性。
每周至少进行三次有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车，每次持续30分钟以上
坚持运动，如每周至少三次有氧运动。
保持运动频率，每周3-5次，效果更佳。

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