做俯卧撑时，身体不要垂直向下压，而是让肘部自然弯曲，更省力。

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如何做俯卧撑：背部挺直，肘部弯曲90度，身体下落时要保持核心收紧。
做俯卧撑时，手肘微曲可减轻手腕压力，但要保持身体直线。
做俯卧撑时，肘部贴近身体，减少肩部压力。
做俯卧撑时，手肘微曲可减轻肩部压力
做俯卧撑时，手肘微弯可以减少肩部压力
健身球做俯卧撑，手肘微屈可减轻手腕压力：保持身体直线，下降时肘部不超过90度。
做俯卧撑时，手肘微曲可以减少肩部压力。
做平板支撑时，应该将手肘弯曲，然后将整个身体拉直。
做俯卧撑时，身体要保持直线，避免腰部下沉。
做俯卧撑时，保持肘部与身体90度，可以减少肩部压力。

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