生活乐趣10：懂得在压力大的时候给自己一个小奖励，比如看一集轻松的电视剧。

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给自己定个奖励，比如看一集喜欢的电视剧
学会每天给自己一个小奖励，比如看一集喜欢的电视剧，提升日常自我调节能力。
在压力大的时候，给自己一些奖励
每天给自己一个小奖励：比如看一部喜欢的电影，买一本新书。
善待自己：给自己一些小小的奖励，比如看一本好书
偶尔放松，看一集轻松的电视剧
每天给自己一个小奖励，比如完成一项任务后吃一颗糖。
给自己一些奖励，比如看一部喜欢的电影
在健身房休息时，看一集轻松的电视剧
职场小技巧：遇到压力大的时候，不妨给自己讲个笑话，让自己笑一笑，压力就轻了。

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