一份快餐的热量通常在500-1000卡路里，建议搭配蔬菜和水果平衡营养。

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快餐中的炸鸡、汉堡和薯条热量高，一份通常超过500卡路里
快餐中可以搭配一份水果，平衡营养
吃快餐时，搭配一些蔬菜和水果来平衡营养
快餐时可搭配一份新鲜水果，平衡营养
搭配蔬菜和水果，既可以补充营养又能平衡热量。
快餐中的炸鸡、汉堡等高油脂食物热量高，一份热量可达到500卡路里左右。
快餐不等于营养均衡，应搭配蔬菜水果
搭配一份水果或酸奶可以平衡营养。
合理搭配快餐，如主食+蛋白质+蔬菜，平衡营养
搭配蔬菜和瘦肉，可以使快餐热量更均衡，营养更丰富。

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