做仰卧起坐时，腹部肌肉要收紧，避免腰部受力：动作要慢，控制好节奏。

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做仰卧起坐时，腹部肌肉要收紧
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做仰卧起坐时，腹部收缩要彻底，避免用腰部力量。
仰卧起坐时，腹部要紧贴床面，避免腰部受力。
做仰卧起坐时，腹部肌肉要收紧，提升腹部线条。
仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，但要注意控制动作幅度，防止腰部受力过大。
做仰卧起坐时要注重腹部肌肉的控制
仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，但要控制动作规范。

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