用糖水煮水果，能软化水果，更易消化

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用糖水煮水果，能软化口感，提升甜度
烹饪水果，如苹果，先用微波炉软化再切片，更易消化
用白糖去水果皮上的蜡：白糖能软化水果皮，轻松去除果蜡。
水果去皮后用刀背拍松，更易消化
水果酵素：自制果汁，发酵后更易消化吸收。
制作婴儿果泥：选择软熟易消化的水果，去皮去籽，用搅拌器打成果泥，避免糖分过高。
添加果泥时，可以搭配一些软熟的水果，如香蕉、苹果，易于消化。
用白糖去水果表面蜡质：白糖可以溶解水果表皮上的蜡，使水果更易剥皮。
吃苹果削皮前先浸水，更容易消化
水果误区：水果越甜，糖分越高，选择低糖水果更合适。

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