夏季应尽量避免午后时段在户外水域活动，因为此时紫外线强烈，易中暑。

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尽量避免在强烈阳光直射的时段进行户外活动，如中午时分。
强烈紫外线天气时，尽量在上午10点至下午4点避免外出。
避免在紫外线最强的中午时段进行户外运动。
夏季防暑，儿童应多喝水，避免长时间在户外强烈阳光下活动。
夏季避免在中午时分长时间户外活动，以防中暑。
尽量减少在紫外线最强的中午时段外出
避免在紫外线最强烈的中午时分外出，尽量选择早上或傍晚。
夏天户外活动，尽量避免在中午最热时段进行。
尽量在早上10点到下午4点避开紫外线最强烈的时段外出。
夏季避免在中午高温时段进行剧烈运动，以免中暑。

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