培养宝宝规律作息，每晚固定时间睡觉。

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培养宝宝规律作息，每天定时睡觉。
培养宝宝规律作息，每天在同一时间睡觉和起床
让宝宝在固定的时间上床睡觉，养成规律作息。
培养宝宝规律作息，晚上9点前入睡。
定时作息：建立规律的作息时间，让宝宝习惯在固定时间睡觉。
培养宝宝定时作息，有助于睡眠规律
让宝宝在固定的时间上床睡觉和起床，有助于建立规律的作息。
定时定量：每天固定时间喂食，培养宝宝饮食规律。
建立固定的作息时间有助于宝宝睡眠规律
让宝宝在固定的时间上床有助于养成规律作息。

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