白天适当活动，避免过度疲劳引发夜间睡眠不宁。

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白天适当运动，但避免临近睡觉时间过于疲劳。
充足的白天活动可以增强夜晚的睡眠，但要避免过度疲劳。
避免过度疲劳：睡眠时间不宜过长，应确保宝宝在白天有足够的活动时间
保持充足的白天活动，避免过度劳累引发的睡眠问题。
白天适当午睡，但不超过30分钟，避免影响夜间睡眠。
白天适当活动，不过度劳累
适当运动：白天适当户外活动，晚上容易疲劳入睡。
白天适当运动，晚上容易疲劳，有利于睡眠。
白天适当午睡，但不宜过长，以免影响夜间睡眠
避免过度疲劳，保证充足的白天活动

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