适量吃坚果，提供健康脂肪

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适量吃坚果能提供健康脂肪
适量吃坚果，如核桃，提供不饱和脂肪和健康脂肪。
适当吃坚果，提供健康脂肪
适当吃些坚果，提供健康脂肪
适量吃坚果和种子，提供健康脂肪和蛋白质。
适当吃坚果，提供不饱和脂肪酸
适当吃坚果，提供必需脂肪酸和微量元素。
吃坚果和种子提供健康脂肪和蛋白质
餐后可以吃一些坚果，提供健康脂肪和蛋白质。
吃坚果可以提供健康的脂肪和蛋白质，但要适量食用，因为它们也含有较高的热量。

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