注意休息，身体自愈能力会增强。

发布时间：2024-10-04 14:24

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注意身体信号，适时休息调整
规律的锻炼和休息相结合，能增强身体的耐力。
注意保持充足的休息，身体会自我修复受伤部位。
保持良好的睡眠习惯，充足的休息能增强身体抵抗力。
注意观察身体反应，如长时间压力大，可能需要适当休息和减压。
运动后要注意休息，让身体恢复；

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