不吃隔夜食物，尤其是易变质食品。

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不吃隔夜食物，尤其是肉类、海鲜及未煮熟的蔬菜。
购买食品保险，尤其是进口或易变质食品，可保障食品安全。
罐头食品开封后，尽快食用，尤其是肉类和蔬菜类易变质。
避免吃夜宵，尤其是油炸、高糖食物。
食物冷藏过夜不宜再吃：细菌可能繁殖，尤其是熟食。
避免食用过期或变质食物，尤其是肉类和乳制品
购买大包装食品：有时购买大包装反而更划算，尤其是谷物、面条等不易变质的食品。
不吃剩余的食物，尤其是肉类和海鲜
避免夜宵，尤其是高热量食物
注意饮食安全，不买过期、变质食品；不吃生冷食物，尽量少吃烧烤等易引发过敏的食物。

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