戒烟时多喝水，帮助尼古丁排出

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定时定量地喝水，帮助身体代谢尼古丁。
戒烟后，多吃新鲜蔬果补充尼古丁成分。
使用尼古丁替代疗法可以帮助减轻戒烟时的不适。
使用尼古丁贴片或口香糖辅助戒烟，减少戒断症状
养成喝水的习惯，帮助身体代谢尼古丁和酒精

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