适量补充膳食纤维，如全麦面包和燕麦。

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适当补充膳食纤维，如全麦面包、燕麦片等，对肠道健康有益。
增加膳食纤维摄入，如全麦面包和燕麦。
增加膳食纤维摄入，如全麦面包和燕麦
增加膳食纤维摄入，如全麦面包、燕麦
在饮食中增加膳食纤维，如全麦面包和燕麦片。
增加膳食纤维摄入，如全麦面包和燕麦，有助于消化。
增加膳食纤维，有助于消化和控制体重，如燕麦、全麦面包和蔬菜。
在饮食中增加膳食纤维，如全麦面包和燕麦，有助于饱腹和稳定血糖。
老人易便秘，可适当食用富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦片。
多吃粗粮：如糙米、燕麦，补充膳食纤维。

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