在做仰卧起坐时，背部要紧贴地面，保护脊椎。

发布时间：2024-10-04 17:30

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使用仰卧板做仰卧起坐时，背部要紧贴地面。
做仰卧起坐时，背部要贴紧地面，动作规范。
做仰卧起坐时，背部要紧贴地面避免受伤。
做仰卧起坐时，注意背部要紧贴地面，避免腰部受力过大。
仰卧起坐时，背部要紧贴地面，防止颈部受伤。
仰卧起坐时，背部要紧贴地面，颈部放松，避免颈部受伤。

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