早晨或晚上运动对大多数人来说效果更好。

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早晨或傍晚空气较新鲜，更适合运动
在清晨或傍晚空气较清新的时段跑步效果更好。
在非繁忙时段购物，如早晨或晚上，可能有更多折扣
面膜最好在晚上使用，第二天醒来效果更佳
早晨空腹做有氧运动可以更好地燃烧脂肪
设定一个固定的写作时间，如早晨或晚上，形成习惯，提高写作效率。
洗车时尽量选择早晨或晚上，避开一天中水压最大的时段。
面膜最好在晚上睡前使用，效果更佳。
尝试在日常生活中找到时间进行冥想，比如在早晨醒来时或晚上睡前
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