适度休息，让肌肉有时间恢复，避免过度训练

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保持足够的休息，让肌肉有恢复的时间，避免过度训练。
休息与恢复：给肌肉充足的恢复时间，避免过度训练。
注意休息，给肌肉恢复时间，避免过度训练
避免过度训练，保证充足的休息，让肌肉有恢复的时间。
休息和恢复同样重要，肌肉修复期间避免过度训练。
适当休息和恢复，让身体有足够的时间来适应训练并避免过度训练。
训练时，每组之间要有适当的休息，让肌肉恢复。
定期休息，给肌肉时间恢复，防止过度训练。
避免过度训练，给肌肉足够的时间恢复。
避免过度训练，给肌肉充分恢复时间

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