学会倾听身体信号，过度疲劳时适当休息。

发布时间：2024-10-04 18:33

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学会倾听身体信号，如疼痛时适当休息。
如何在健身房避免过度疲劳：每组动作间适当休息，听从身体信号
学会观察疲劳迹象，适当休息是身体的预警信号
注意身体信号，如疲劳时适当减量或休息
避免健身时过度疲劳，听从身体信号。
学会倾听身体的信号，避免过度训练
学会适时休息，避免过度疲劳
训练中注意听身体信号，不要过度疲劳。
误区12：忽视身体信号，如疲劳过度时应适当减少强度。

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