调整婴儿作息：白天多活动，晚上适当减少活动量，帮助建立日夜区分

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白天适当安排活动，帮助婴儿建立良好的日夜节律
婴儿白天多活动，晚上适当减少刺激，有助于入睡。
白天多进行户外活动，晚上尽量减少光线刺激，帮助建立良好的昼夜节律。
白天适当活动可以帮助婴儿晚上更好地入睡
在白天多进行户外活动，晚上则尽量减少强光刺激，帮助调整日夜节律。
白天适当运动和玩耍，晚上尽量减少活动量
婴儿睡眠训练初期要建立规律作息，白天适当活动，晚上安静睡眠。
白天适当活动，晚上逐渐减少活动量利于睡眠
婴儿白天多活动，晚上适当放松，有助于睡眠
白天多进行户外活动，帮助调整日间和夜晚的生物钟

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