确保婴儿的饮食充足，特别是晚餐不过饱，以免夜醒次数增多。

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确保婴儿睡前的饮食充足，但不建议过饱
避免晚餐过饱，特别是含咖啡因和酒精的饮品，以减少夜间的清醒
避免晚餐过饱，尤其是含咖啡因和酒精的饮品，以减少夜间醒来的次数
避免在宝宝睡前喂食，特别是饱餐，以防频繁夜醒。
婴儿应避免晚上喂食过多，以防频繁夜醒。
晚餐不宜过饱，特别是避免高脂肪食物
避免晚餐过饱，特别是辛辣食物
避免晚餐过饱或含咖啡因的饮料，特别是在睡前
避免晚餐过饱，特别是高蛋白和辛辣食物，以免胃部不适影响睡眠。
避免过度喂食，防止夜醒次数过多

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