如何帮助婴儿建立规律的作息：每天固定的时间哄睡和起床，创造安静舒适的睡眠环境。

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睡眠管理：设定规律的作息时间，创造安静舒适的睡眠环境。
儿童睡眠教育：设定规律作息，睡前故事帮助入睡，创造安静舒适的睡眠环境。
儿童睡眠习惯：保持规律作息，创造安静舒适的睡眠环境。
提供一个固定的睡眠区域，可以帮助婴儿建立规律的作息。
固定作息时间，每天在同一时间哄睡，逐渐形成规律

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