避免在婴儿睡前过度刺激，如洗澡后立即让其睡觉可能会影响睡眠质量。

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避免过度刺激婴儿在睡前：洗澡后立刻让婴儿穿宽松舒适的衣服，避免强光刺激。
避免让婴儿在睡前过度兴奋，如洗澡后立刻躺下。
避免让婴儿在睡前吃太饱或饿肚子，这可能影响睡眠质量
避免在婴儿睡前过度兴奋，如洗澡或看刺激性动画片。
睡前避免摄入酒精，虽然可能让人昏昏欲睡，但会影响睡眠质量
避免睡前过度兴奋的活动，如洗澡后立即躺下
避免在睡前过度兴奋，如洗澡、玩耍后立刻让宝宝躺下。
避免在睡前饱食或空腹泡澡，否则可能影响消化，影响睡眠质量。
避免过度刺激和喂食过饱影响睡眠
睡前避免摄入酒精，虽然可能让人昏昏欲睡，但会影响深度睡眠。

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