避免过多的夜间抱起和哄睡，让婴儿学会自我安睡。

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避免过度哄睡，逐步让婴儿学会自主入睡。
避免过度频繁地抱起和放下婴儿，让他们学会自我安抚。
让婴儿学会独立躺睡，逐步减少夜间抱起次数。
避免过度哄抱，逐渐训练婴儿自己入睡的能力。
婴儿在出生后3个月开始学会自主入睡，家长应避免过度摇晃哄睡
让婴儿学会独立入睡：逐渐减少哄睡时间，训练他们自己躺下和入睡
避免抱睡：尽量让婴儿自主入睡，避免依赖性抱持
避免在婴儿睡前喂食过多，以防夜间吐奶
鼓励自主入睡：逐渐减少对宝宝的哄抱，让他们学会自己入睡。
婴儿哭闹不睡时，不要立即抱起，可以尝试哄睡技巧

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