避免在睡前两小时内泡澡,以防影响入睡。

发布时间:2024-10-04 19:48
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避免在睡前饱食或空腹泡澡,否则可能影响消化,影响睡眠质量。
避免在饭后立即泡澡,以免消化不良影响睡眠。
避免晚餐过饱,尤其是在睡前两小时内,以免消化系统负担影响睡眠。

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