泡澡可以作为睡前放松的固定习惯，有助于养成良好睡眠。

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睡前泡个热水澡，有助于放松身心，助于睡眠
养成良好的卫生习惯，如睡前洗澡清洁有助于睡眠
设定固定的睡前故事时间，有助于孩子形成良好的睡眠习惯。
养成良好的睡前习惯，如阅读或洗个热水澡，有助于身心放松。
养成良好的睡前卫生习惯，如洗澡和刷牙，有助于放松身心。
定期泡脚，养成良好的睡前习惯，对改善睡眠有长久作用。
睡前泡澡可以放松身心，有助于改善睡眠质量。
建立良好的睡前习惯，如洗澡、听轻音乐等，有助于放松入睡

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