定期锻炼：每周至少150分钟的中等强度运动可以增强免疫系统。

发布时间：2024-10-04 19:54

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3. 适度运动：每周至少150分钟中等强度锻炼
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定期运动：每周至少150分钟中等强度运动或75分钟高强度运动
运动锻炼：每周至少150分钟中等强度有氧运动
定期进行适度运动，如每周至少150分钟中等强度锻炼
坚持适度运动，如每周至少150分钟的中等强度锻炼

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