尝试自制酸奶，简单易学，营养丰富。

发布时间：2024-08-28 10:27

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自制酸奶比买来的便宜，且营养丰富
酸奶和奶酪是低脂、营养丰富的零食选择，有助于消化。
如何用简单的材料做出营养丰富的沙拉
[小窍门]自制酸奶的简单方法
简洁早餐：燕麦粥配上坚果和酸奶，搭配水果，营养丰富又快捷。
早餐可以配以一杯低脂酸奶和一小把蓝莓，营养丰富。
[营养] 鱼肉中含有丰富的ω-3脂肪酸
用酸奶拌饭，不仅营养丰富，还增加口感的滑嫩度。
自制简易沙拉酱：酸奶和芥末比例1:1
素食者可以尝试制作豆腐炒青菜，既简单又营养。

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