合理安排家庭活动时间，避免在最热或最冷时段进行户外活动，降低能耗。

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合理安排空调使用时间，避免在最热或最冷时段使用，减少能耗。
尽量在傍晚或清晨进行户外活动，避免最热时段。
在炎热天气下运动时，应避免在最热时段进行户外活动，以防中暑。
夏天户外活动，尽量避免在中午最热时段进行。
合理安排空调使用时间，避免在最热时段运行
合理规划空调使用时间，避免在最热或最冷时段过度制冷或制热。
合理安排空调使用，不在最热或最冷时段长时间开启。
合理安排外出时间，不在最热时段使用空调，减少耗电量。
避免在阳光最强烈的时段（如中午）进行户外活动。
避免在紫外线最强的中午时段进行户外运动。

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