避免过度刺激：在婴儿入睡前一小时减少游戏和活动，让他们逐渐放松。

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避免过度刺激：睡前避免过多玩耍，让宝宝逐渐学会放松自己
睡前一小时避免剧烈运动，让身体逐渐放松。
避免过度刺激：睡前一小时减少刺激性玩具和电视，帮助大脑放松。
让婴儿学会独立入睡：逐渐减少哄睡时间，训练他们自己躺下和入睡
避免过度刺激婴儿在睡前：洗澡后立刻让婴儿穿宽松舒适的衣服，避免强光刺激。
避免过度刺激，如电视、手机游戏等在睡前一小时停止。
在婴儿长大后逐渐减少陪睡，让他们学会独立
婴儿2岁前，睡眠需求通常在16-17小时，逐渐减少，进入深度睡眠阶段。
避免过度刺激的活动在睡前进行，如看电视或玩电子游戏。
婴儿独立入睡训练，逐渐让他们学会自己入睡

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