认识到并接受自己的情绪，不回避负面感受

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了解并接受自己的情绪，不要逃避负面情绪
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接受负面情绪：认识到抑郁并不可怕，学会接纳它
自我接纳：接受并认可自己的情绪
接受并处理负面情绪，不回避也不逃避
接受情绪：认识到情绪是正常的，允许自己感受它们，然后继续前进。
学会接受并处理负面情绪，不回避它们
意识到并接受负面情绪：不否认或压抑负面情绪，而是接纳它，然后寻找解决方法。
情绪自我接纳：接受并尊重自己所有的情绪，包括负面的。

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