饭后一小时再进行剧烈运动，有利于消化。

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饭后半小时再进行轻度运动，有利于消化
尽量在饭后2小时后再进行剧烈运动
饭后半小时再进行剧烈运动
早餐后半小时进行散步有利于消化，晚餐后则应避免剧烈运动。
避免在饭后立即进行剧烈运动，给消化时间
饭后散步有助于消化，但不宜立即剧烈运动。
避免在饭后立即进行剧烈运动，给消化留出时间。
避免在饭后立即进行剧烈运动，消化不好
饭后半小时到一小时进行轻松的拉伸，有利于消化。
饭后30分钟到1小时后进行轻度运动，有利于消化

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