关节炎患者要保持适度运动

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游泳是全身运动，对关节冲击小，适合关节炎患者。
肩周炎患者可进行肩关节旋转运动锻炼
游泳可以全身锻炼，对关节压力小，适合关节炎患者。
关节炎患者应尽量避免剧烈运动，选择低冲击力的运动方式。
保持适度运动，如游泳和瑜伽，可以缓解关节炎症状。
关节炎患者应进行适当的物理治疗
参加关节炎患者支持团体，获取经验和建议
关节炎患者可能需要辅助设备如拐杖或轮椅
在寒冷季节注意保暖，关节炎患者易受寒风刺激。
关节炎护理：保暖，避免受凉，适度运动。

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