睡前关闭取暖器，防止过热导致睡眠质量下降。

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睡前关闭取暖器，防止一夜加热导致房间温度过高。
睡前关闭取暖器，确保睡眠环境舒适
睡前使用取暖器，不宜过久，以免影响睡眠质量
不要让取暖扇靠近床铺，防止热气导致睡眠环境不适
避免在睡前一小时开空调导致睡眠质量下降
使用燃气取暖器时，确保门窗关闭，防止热量流失导致燃气积聚
晚餐吃得过饱，易导致睡眠质量下降。
晚餐吃得过饱，易导致睡眠质量下降
使用电热毯保暖，但睡前最好关闭，防止过热
晚餐要轻，晚餐过重易导致睡眠质量下降。

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