误区：所有的水果都可以空腹吃，如香蕉、苹果等。实则香蕉在空腹时可能会影响消化

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吃富含纤维的水果，如苹果和香蕉，能增加饱腹感
忌空腹吃香蕉，可能导致心悸。
水果如香蕉、苹果等，可放在室温下表皮软化后再吃
空腹吃香蕉易导致胃酸过多
香蕉不要紧挨着苹果，因为苹果会释放乙烯影响香蕉熟透。
晚餐后可以吃一些富含纤维的水果，如苹果或香蕉，帮助消化。
添加果泥时，可以搭配一些软熟的水果，如香蕉、苹果，易于消化。
水果保鲜：苹果、香蕉等水果放入密封袋中，放一根香蕉可延长保存时间。
香蕉能缓解便秘，但空腹吃易导致腹泻
香蕉、苹果等水果可放在网袋中，利于空气流通减缓熟化速度。

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