定期拉伸有助于放松肌肉，提高身体柔韧性

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定期拉伸可提高肌肉柔韧性
冷水浴后进行拉伸，有助于放松肌肉，增强柔韧性。
拉伸放松可以预防运动伤害，提高肌肉柔韧性。
健身后做拉伸放松，增强肌肉柔韧性
拉伸运动可以帮助预防肌肉酸痛，提高身体柔韧性。
定期进行全身拉伸，有助于保持身体柔韧性和灵活性。

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