一杯绿茶无糖的热量基本在0卡路里

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一杯无糖酸奶（125克）热量约100卡
低卡路里甜点：无糖酸奶杯
一杯牛奶（约240毫升）的热量大约是103卡路里
一杯黑咖啡（约240毫升）热量接近0，但注意糖分
绿茶（不加糖）热量较低，约20卡
在雨天泡杯热茶，读一本纸质书，惬意无比
一份西瓜（100克）含有的热量接近0卡
一杯全脂牛奶（237毫升）大约218卡路里
饭后喝一杯无糖茶帮助消化
在平凡的日子里发现小确幸：一杯热茶的温度，一本好书的陪伴。

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