牛奶搭配谷物，提供蛋白质和能量

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牛奶和酸奶是优质蛋白质的好来源，搭配谷物可以提供能量。
早餐应以谷物为主，搭配牛奶或豆浆，提供能量和蛋白质。
早餐可以搭配牛奶和谷物，提供蛋白质和碳水化合物
早餐可以提供丰富的蛋白质，如鸡蛋和牛奶，搭配谷类食物保证能量
牛奶搭配鸡蛋能提供优质蛋白质和钙质。
早餐搭配：全麦面包+鸡蛋+牛奶，提供能量和蛋白质。
早餐吃鸡蛋配牛奶，蛋白质和钙质互补：鸡蛋提供优质蛋白质，牛奶提供钙质。
儿童早餐应包含鸡蛋、牛奶和谷物，提供能量和蛋白质
牛奶或酸奶能提供钙质，搭配谷物更营养均衡
早餐搭配建议5：煎蛋+烤面包+一杯热牛奶，提供蛋白质和能量。

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