一份鸡腿肉约200卡路里，是健身者常见的蛋白质来源

发布时间：2024-10-05 19:21

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一份烤鸡腿（约150克）热量在200-250卡路里
鸡蛋是优质蛋白质来源，1个煮蛋约70卡路里。
一份鸡胸肉（约100克）的热量大约是165卡路里
一份烤鱼热量大约在200-300卡，富含优质蛋白质
一个鸡蛋约含有78卡路里，但蛋白质含量高
一份烤鸡胸肉的热量大约在165卡路里，是低脂肪健康选择
一份鸡胸肉（100克）的热量约为165卡路里
一份瘦牛肉（100克）热量在150-200卡路里
一份烤鸡胸肉（100克）热量约165卡路里
快餐中的蛋白质来源如鸡胸肉，是优质蛋白质来源

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