在固定的时间做同样的事情可以帮助建立习惯

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在固定地点和时间做同样的事情，培养习惯的连贯性
在固定时间做相同的事情，逐渐固化习惯
一致性：每天在同一时间做同样的事情，培养固定模式。
设立固定的作息时间，帮助孩子建立规律的生活习惯
定期的阅读时间可以帮助建立稳定的疗法习惯
建立固定的睡前故事时间，帮助孩子入睡
睡眠习惯：建立固定的睡前故事时间，帮助孩子形成良好的睡眠习惯。
设定固定的睡觉时间，帮助建立稳定的生物钟。
培养定时作息习惯：设定固定的睡觉和起床时间，帮助孩子建立规律的生活
保持一致性：在相同的时间和地点做同样的事情，有利于形成习惯。

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