定期进行户外活动，如散步、骑自行车，提升生活质量

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定期和朋友进行户外运动，如徒步或骑自行车
定期进行户外活动，如散步、骑行，自然能缓解紧张情绪。
儿童要多参加户外活动，如散步、跑步、骑自行车等，以增强体质，提高免疫力。

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