避免零食过量，选择富含纤维和低糖的健康零食。

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选择低糖、低盐、高纤维的健康零食，如坚果和新鲜水果。
如何选择健康的零食：低糖、高纤维的选择
儿童零食选择：选择无糖、少盐、富含纤维的坚果和酸奶。
合理安排零食，选择低热量、高纤维的健康零食。
控制零食摄入，选择低热量、高纤维的健康零食。
避免食用高糖零食和含糖饮料，选择低GI食物。
全麦面包富含纤维，可搭配低脂芝士作为健康的零食

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