避免喝生水，以免加重身体负担

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尽量保持安静，避免剧烈运动，以免加重身体负担。
尽量保持安静，避免剧烈运动以免加重身体负担。
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避免让溺水者吞咽过多水分，以免加重负担。
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避免一次性喝太多水，以防肠胃负担

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