滑雪前的热身运动要全面，尤其是腿部和臀部，预防肌肉拉伤。

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滑雪前热身运动要全面，尤其腿部和腰部，预防运动伤害。
跑步前热身要充分，尤其是拉伸腿部肌肉，预防受伤。
滑雪前进行热身运动，预防肌肉拉伤。
拉伸是全身热身的重要部分，尤其是大腿肌肉和关节
热身运动能预防运动伤害，尤其是跑步前拉伸大腿肌肉。
健身前拉伸可以预防肌肉酸痛：每次运动前后做5-10分钟全身拉伸，尤其是腿部和肩部。
热身运动能预防运动伤害，尤其是跑步前记得拉伸大腿肌肉
在运动前后都要做好拉伸，尤其是腿部和背部，防止肌肉酸痛。
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游泳前做热身运动，预防肌肉拉伤，特别是手臂和腿部的伸展。

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