如何根据身体状况选择适合的跑步机速度

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跑步机上如何调整速度：通常面板会有速度键，根据你的身体状况和目标选择合适的配速，刚开始可以从慢跑开始慢慢提升。
使用跑步机时，调整速度要根据自身身体状况，初学者适宜慢速开始
跑步机上的阻力强度应该根据个人身体状况来调节。
根据身体状况选择合适的运动强度
运动前应根据身体状况选择合适的运动强度。
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